Kategorie: Allgemein

1B-k Autogenes Training im Liegen Kurzform – Kurzes Praxis-Audio Erste Woche Entspannungskurs für Anfänger

Wenn du Autogenes Training kennst und nicht so viel Zeit hast, dann übe doch mit dieser Kurzform. In etwa 8 Minuten kommst du zu tiefer Entspannung. Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist im deutschsprachigen Raum die populärste Tiefenentspannungstechnik. Sukadev hat die klassische Form etwas abgewandelt, sodass sie Menschen noch schneller in die Entspannung führt. Dies ist kein Einführungs-Audio für das Autogene Training. Wenn du das Autogene Training nicht kennst, dann solltest du zunächst mit dem Audio „1A Entspannungskurs für Anfänger – Erste Kursstunde: Autogenes Training“ üben. Dort bekommst du diese Entspannungstechnik gründlich erklärt.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Alle Audios dieses Tiefenentspannungskurses als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs

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Lass dich von Sukadev zum Autogenen Training anleiten. Autogenes Training ist in Deutschland die bekannteste und bewährteste Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev durch die 7 Teile des Autogenen Trainings:

• Schwere-Übung
• Wärme-Übung
• Atem-Übung
• Herz-Übung
• Sonnengeflechts-Übung
• Stirn-Übung
• Ruhe-Übung

Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mit diesem Audio zu üben. Allerdings gilt zu bedenken: Dieses Audio ist eines der langen Praxis-Audios der ersten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen – vielmehr geht es gleich los mit der Praxis. Es empfiehlt sich, vorher „1A Entspannungskurs für Anfänger – Erste Kursstunde: Autogenes Training“ anzuhören und mitzuüben. So bekommst du die theoretischen Hintergründe der Wirkungsweise von Entspannung und Autogenem Training.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Alle Audios dieses Tiefenentspannungskurses als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs

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Missverstehen gehört zum Alltag dazu. Dessen sollte man sich bewusst sein. Dann kann man auch leichter mit missverstehen umgehen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. Und so ist es auch gut zu erkennen, dass man selbst andere öfters missversteht. Und manchmal sind Menschen deshalb nicht freundlich, weil es ein Missverständnis gegeben hat. Wie man mit missverstehen umgeht, darüber spricht Sukadev in diesem Vortrag. Dieser Kurzvortrag zum Thema Missverstehen ist Teil des Yoga Vidya Lexikons der Persönlichkeit. Yoga Psychologie ist ein spannendes Thema. Hier geht es um Persönlichkeitsentwicklung, besseren Umgang mit sich selbst und anderen – und Ausrichtung des Denkens, Fühlens und Handelns auf die Höchste Wirklichkeit. Daher gibt es hier im Yoga Psychologie-Podcast ein breites Spektrum von Themen, Anregungen und Denkanstößen. Fasziniert dich dieses Thema? Dann schaue dir doch die Informationen im großen Yoga-Psychologie-Portal an. Mehr zum Thema Missverstehen findest du natürlich auf den Yoga Vidya Seiten – und hier in diesem Kurzvortrag. Missverstehen wird manchmal zu den Schattenseiten gezählt. Aber du kannst lernen damit umzugehen… Hier findest du alles Yoga Vidya Podcasts. Übungsleiter Ausbildungen – empfehlenswert, nicht nur zum Thema Missverstehen.

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Gewaltlosigkeit gehört zu den wichtigen Ausprägungen der Liebe. Liebe hat so viele Ausprägungen, Gewaltlosigkeit ist eine besonders wichtige. Kultiviere die Fähigkeit, die Tugend Gewaltlosigkeit – denn Liebe verkörpert die Tiefe des Lebens. Dies sind einige Gedanken zu Gewaltlosigkeit und wie du so Liebe im Alltag schenken und empfangen kannst. Mehr zum Thema Gewaltlosigkeit mit vielen Anregungen, Tipps und praktischen Anleitungen gibt es im folgenden Artikel von Yoga Vidya Wiki. Diese Hörsendung ist die Tonspur eines Videos, welches Teil des Yoga Vidya Lexikons der Tugenden, Fähigkeiten und geistigen Eigenschaften ist. Dieser Vortrag über Gewaltlosigkeit ist Teil des Liebe Podcasts von und mit Sukadev Bretz. Mehr Infos rund um das Thema Liebe, findest du auf https://wiki.yoga-vidya.de/Liebe. Dort findest du auch verschiedene Definitionen von Liebe. Um deine Liebesfähigkeit zu entwicklen und innere Heilung zu erfahren, besuche doch ein Seminar zum Thema Liebe.

• Weitere Podcasts, Videos und Hörsendungen auf einen Blick. Lass dich inspirieren!
• Viele Yoga Übungsvideos vom Anfängerkurs bis zu fortgeschrittenen Yogastunden.
• Schreibe doch einen Kommentar zu dieser Sendung im Yoga Vidya Forum oder auf Itunes.

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Lass dich während deines Aufenthaltes in unserer stimmungsvollen, gepflegten Oase verwöhnen. Nimm dir Zeit für dich! Genieße ayurvedische Anwendungen, Massagen, Packungen oder einen Stirnguss. Buche eine Konsultation bei erfahrenen Ayurveda-Therapeuten. Auch gibt es die Möglichkeit für eine individuelle Gewichtsreduktion oder eine individuelle Anti-Cellulite Behandlung. In dieser Broschüre erfährst du mehr über die Vielseitigkeit der ayurvedischen Anwendungsmöglichkeiten. Es ist bestimmt etwas für dich dabei!

Die biologisch-ayurvedische Yoga-Vidya-Produktlinie: www.yoga-vidya.de/ayurveda-shop. Die Yoga Vidya Ayurveda Oase in Bad Meinberg – Telefon 05234–872123.

Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Meditation und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst hier auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern.

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Ein mp3 Audio Kurzvortrag zum Jaya Durge Kirtan , Nummer 307 im Yoga Vidya Kirtanheft , Tonspur eines Kirtan Lehrvideos.
Erfahre mehr über die Bedeutung des Jaya Durge . Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, spricht in diesem kurzen Video über Jaya Durge. Viele Infos auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/jaya-durge-kali-jaya-durge – auch Videos und Audios um dieses Lied richtig zu genießen, auch Texte, Lyrics, Noten, Lern-Videos.
Jaya Durge Jaya Durge Jaya Durge Kali. So sind die ersten Worte dieses Mantras, dieses Kirtan, ein Devi Kirtan, insbesondere ein Durga Kirtan.
Übrigens: Du kannst auch jeden Samstag um 20h beim Live-Satsang von Yoga Vidya dabei sein. Der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Arati wird live übertragen ins Internet auf http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-satsang.

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Was lernen wir von Kindern und Jugendlichen, und was können wir ihnen geben? Dies sind die Hauptfragen, um die die Themen des Kinderyoga Kongresses 2017 aufgebaut sind. Yoga für und mit Kindern und Jugendlichen ist etwas wunderbares und zugleich auch eine Herausforderung. Wir Erwachsene können von Kindern die Kunst der Achtsamkeit, der Bewusstheit im Hier und Jetzt wieder erlernen. Und wir können Kinder mit Yoga zur erhöhten Konzentration, Selbstwahrnehmung und Entspannung verhelfen. Sowohl KinderyogalehrerInnen, als auch Eltern können im Yoga eine unerschöpfliche Werkzeugkiste entdecken. Wir laden Dich ein, Dich auf diese Entdeckungsreise Hand in Hand mit den Kindern zu begeben!

Lerne mehr über Kinderyoga, die Möglichkeiten von Kinderyoga, in Kitas, in Schulen, in Yogazentren, in Vereinen und mehr. Tausche Dich aus mit Kinderyoga Ausbildern, mit Buchautoren, mit Kinderyoga Pionieren, die Yoga in die Schulen gebracht haben. Lass Dich inspirieren – und lerne, Kinder zu inspirieren, durch Yoga und Meditation.

Alle wichtigen Informationen und das Kongressprogramm rund um den 9. Kinderyoga Kongress – all das findest Du in dieser Broschüre bzw. auf unserer Kongress Webseite.

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Yoga. Lesung und Kommentar von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. https://www.yoga-vidya.de

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Yoga Vidya bietet 2017 wieder ein umfangreiches Ausbildungsprogramm! Wir haben viele neue Angebote, wie Experience Seminare für „bewusste junge Menschen“, Yogareisen, und weitere inspirierende Seminare vom Hatha und Kundalini Yoga über Ayurveda bis zum Schamanismus. Von Anfängern bis fortgeschrittene Übenden findet hier Jung und Alt das passende Yogaseminar! In diesem Katalog findest du alle Seminare in unseren Seminarhäusern an der Nordsee, im Westerwald, im Allgäu und in Bad Meinberg. Hier findest du das gesamte Angebot chronologisch für das ganze Jahr 2017. So kannst du frühzeitig gut planen und aus unserem umfassenden Angebot von über 2300 Seminaren, Aus- und Weiterbildungen das auswählen, was am besten deinen Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht.

Die Aus- und Weiterbildungen zeichnen sich durch 25-jährige Erfahrung, kompetente Kursleiter, Lehrer und Therapeuten aus. In dieser PDF Broschüre findest du alle wichtigen Informationen über die Yogalehrer Ausbildungen, Yogalehrer Weiterbildungen, Trainer-, Kurs- und Übungsleiter Ausbildungen. Neben Therapie- und Heilpraktiker Ausbildungen gibt es zahlreiche Ayurveda Aus- und Weiterbildungen.

Erfahre alles über Bildungsurlaub, Bildungsprämien, Bildungsschecks NRW und weitere staatliche Förderungen

Mehr Informationen im großen Yoga Portal von Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de.

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Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität – dahin möchte dich dieser 8-wöchige Entspannungskurs führen. In 8 Wochen lernst du die verschiedenen Entspannungstechniken kennen und probierst sie aus. Und du erfährst einiges über Physiologie und Psychologie von Stress und Entspannung. Du bekommst Tipps, wie du mit Stress besser umgehst, wie du Stress in Energie umwandelst – und so ein entspannteres und doch engagierteres Leben führen kannst. Tiefenentspannung ist Gegenpol für ein aktives Leben, regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche Tiefenentspannung ist eine wunderbare Vorbeugung gegen körperliche Erkrankungen, gegen Burnout, gegen Ängste und psychische Probleme – Tiefenentspannung kann sogar heilend sein.

In diesem 8-wöchigen Tiefenentspannungskurs lernst du die wichtigsten und bewährtesten Tiefenentspannungstechniken:

• Autogenes Training nach Schultz
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Bodyscan
• Fantasiereise
• Klassische Yoga Tiefenentspannung
• Laya Entspannung
• Ausdehnungs-Entspannung
• Energie-Entspannung

Du erfährst über

• Stress
• Flucht-Kampf-Mechanismus
• Stress-Syndrom
• Relaxation Response
• Eustress und Disstress
• Allgemeines Anpassungsprinzip
• Leben als Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung, aus Herausforderung und Regeneration
• Kurzentspannungstechniken
• Einfache Techniken zur Transformation von Ängsten und Unruhe
• Wichtigkeit der Kultivierung von Selbstwirksamkeit, Engagement, Liebe und Sinn in einer turbulenten Welt
• Tiefenentspannung und Spiritualität

Dies ist ein Tiefenentspannungskurs, der auf 8 Wochen ausgelegt ist. Zu jeder Woche gibt es mehrere Audios:

• Das Kursaudio mit theoretischem Teil, Tipps für den Umgang mit Stress und genauer Erläuterung Entspannungsmethode
• Ein oder mehrere Lange Praxis-Audios
• Ein oder mehrere Kurze Praxis-Audios
• Manchmal Zusatzaudios mit kleinen Entspannungs- und Auflage-Übungen für zwischendurch

Insgesamt hat dieser Entspannungskurs mehr als 40 Audios.

Dies ist ein Entspannungskurs für Anfänger. Du brauchst also keine Vorkenntnisse. Egal wie entspannt oder verspannt du bist – du kannst gleich loslegen.

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