2b – Lange Praxis (2. Woche) – Einfache Mantrameditation mit Atempause – Yoga Vidya Meditationskurs – Yoga Video von Yoga Vidya

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Yoga für gesunde Knie – einfache wirkungsvolle Gelenkübungen – Yoga Video von Yoga Vidya

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Meditation – einfache Sitzhaltungen – Yoga Video von Yoga Vidya

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Taube – einfache Variation – Yoga Video von Yoga Vidya

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Yoga – Einfache Atem Meditation – Yoga Video von Yoga Vidya

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4 – Morgen-Meditation: Einfache Mantra-Meditation – Yoga Video von Yoga Vidya

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1c – Kurze Praxis (1. Woche) – Einfache Mantrameditation – Yoga Vidya Meditationskurs – Yoga Video von Yoga Vidya

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Meditation für Anfänger: Einfache Mantra-Meditation – Yoga Video von Yoga Vidya

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Lotus-Fisch – einfache Variation einer fortgeschrittenen Yoga Asana – Yoga Video von Yoga Vidya

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2c – Kurze Praxis (2. Woche) – Einfache Mantrameditation mit Atempause – Yoga Vidya Meditationskurs – Yoga Video von Yoga Vidya

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