Kuh – Ashtanga Yoga Blog

Eine Hörsendung über “ Warum ist die Kuh im Hinduismus heilig?“, ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Ausbildungsleiter bei Yoga Vidya, rund um Kuh, aus dem ThemenbereichHinduismus.

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Tägliche Yoga Lesung von Sukadev

Meditieren gegen Rauchen

Ist Meditation hilfreich gegen Rauchen? Wie kannst Du meditieren, um mit dem Rauchen aufzuhören? Wie hilft meditieren bei der Raucherentwöhnung, bei Nikotinentzug? Darüber möchte ich sprechen und Dir ein paar Tipps geben. Kann meditieren helfen gegen Rauchen? Grundsätzlich: Ja. Ich kenne eine ganze Menge Menschen, die meine Meditationskurse besucht haben und auch geraucht haben und […]

Meditieren für Vielbeschäftigte

Wie sollen vielbeschäftigte Menschen Zeit finden für die Meditation? Ist es überhaut möglich, dass Vielbeschäftigte meditieren? Und, gibt es spezielle Meditationen für Vielbeschäftigte? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden und ich möchte gerne darauf antworten. Zunächst einmal: gerade Vielbeschäftigte sollten meditieren. Wenn Du viel zu tun hast, viel beschäftigt bist, dann ist es […]

Meditieren beim Laufen

Ist es gut, beim Laufen zu meditieren? Kannst Du beim joggen meditieren? Kannst Du einen meditativen Gemütszustand erfahren beim Laufen und Joggen oder wäre es vielleicht auch gut, vor oder nach dem Joggen und Laufens zu meditieren? Das sind einige Fragen auf die ich heute in diesem Beitrag eingehen will. Meditation hat verschiedene Definitionen. Das […]

Seminare zum Thema Raja Yoga

29.03.2020 - 05.04.2020 - Ho'oponopono Ausbildung

Das Ho’oponopono kommt aus Hawaii und ist eine Familienkonferenz. In dieser Ho’oponopono Ausbildung lernst du ein klar strukturiertes System, um die Harmonie innerhalb der Familie wiederherzustellen. In dieser Ho’oponopono Ausbildung treten du und deine Familie, Freunde und Bekannte, deine Mitarbeiter und dein Umfeld wieder ins innere Gleichgewicht, in die Mitte und in die Heilung. Du […]

03.04.2020 - 05.04.2020 - Warrior of Love

Entdecke in diesem Seminar deinen inneren lichtvollen Krieger, der dir im Alltag Quelle von Kraft, Stabilität und Klarheit sein kann. Yin Yang Yoga mit kleinen Ritualen, sowie mit gemeinsamer Musik und Gesang. Lasst uns gemeinsam im Kreise diesen wunderbaren Archetypen in unser Leben holen!

10.04.2020 - 13.04.2020 - Selbstvertrauen und Stärke entwickeln mit Shanmug

Wie viel Zeit, Energie und Chancen vergeuden wir, nur weil wir uns selbst beschränken! Shanmug führt dich in diesem Seminar dank seiner immensen Erfahrung als Yogalehrer und praktizierender Psychotherapeut dazu, dein volles Potential zu entfalten, dich aus der Begrenzung durch äußere und innere Konditionierungen zu befreien. Das geht in drei Schritten: 1) dich selbst annehmen […]

13.04.2020 - 17.04.2020 - Emotionales Stressmanagement

Unsere Emotionalität ist unser Weg, unseren ureigenen Empfindungen Ausdruck zu verleihen. Sie hinterlässt dabei Spuren in unserem Körpergedächtnis und unseren Bewegungs-, Reaktions- und Denkmustern. Die Integrative Yogatherapie hilft uns bewusster zu werden, die eigene Wahrnehmung und kognitiven Assoziationen zu entdecken, Schutzmuster und Spannungen zu lösen und mehr Körperbewusstsein sowie Zuversicht Vertrauen und Hingabe zu entwickeln.In […]

13.04.2020 - 17.04.2020 - Themenwoche: Inneren Frieden und Harmonie

Yoga bedeutet Loslassen. Yoga für Harmonie und Frieden lehrt uns im Jetzt und Hier zu sein und mit Emotionen wie Freude, Traurigkeit, Ärger und Angst umzugehen. Es werden traditionelle Aspekte des Yoga vorgestellt und praktiziert. Du lernst verschiedene Übungstechniken kennen, um dein Wissen zu erweitern und deine Yogapraxis zu unterstützen. Du erhältst wertvolle Tipps für […]

17.04.2020 - 19.04.2020 - Rückzug für inneren Frieden

In dieser wunderbaren Schöpfung sind wir alle auf der Suche nach dem inneren Frieden, der bereits tief in uns vorhanden ist. Anhand von Meditation und Yoga lernst du, zunächst an störende Emotionen heranzukommen und wie du mit ihnen umgehen kannst, um dann den inneren Frieden wahrzunehmen, zu fühlen und dich ganz darauf einlassen zu können. […]

17.04.2020 - 19.04.2020 - Meditationstechniken der Hatha Yoga Pradipika

Die Hatha Yoga Pradipika wird manchmal das Praxishandbuch des Raja Yoga genannt. Du lernst einige grundlegende Meditationstechniken aus der Hatha Yoga Pradipika kennen und diese anzuleiten. Die Meditationstechniken in der Hatha Yoga Pradipika orientieren sich daran, den energetischen Fluss (das Prana) in die Sushumna zu leiten und den Geist zur Ruhe zu bringen. Die Hauptübungsschwerpunkte […]

17.04.2020 - 19.04.2020 - Drei Wege zum Selbst

In diesem Seminar übst du die drei Wege des Yoga mit ihren jeweiligen Aspekten:- Körper- Energien- Geist.Dabei lösen die körperlichen Übungen, die wir in Form des Räkel-Yoga praktizieren werden, deine Verspanntheit und führen dich zu dem Gefühl der Einheit mit deinem Körper.Kundalini-Yoga öffnet dich von innen heraus und befreit deinen Atem, so dass du frei […]

19.04.2020 - 22.04.2020 - Die inneren Fesseln sprengen - die Phyllis Krystal Methode

Du lernst die Grundlagen der Phyllis Krystal Methode mit spezifischen Yogaübungen, einer Massagetechnik, Imaginationstechniken und Entspannungsmeditationen. Oft sind wir in Abhängigkeiten verstrickt, die aus der Notwendigkeit entstanden, als Kind zu überleben. Mit Hilfe einer Methode der amerikanischen Psychologin Phyllis Krystal ist es möglich, mit der ‚inneren Weisheit´, der Seele, dem göttlichen Kern in Kontakt zu […]

19.04.2020 - 24.04.2020 - Samyama Meditation Kursleiter Ausbildung

Samyama – die konzentrierte Bündelung der Aufmerksamkeit und das sich ganz in den Meditationsgegenstand hineinversetzen, darin aufgehen (Konzentration-Meditation-Samadhi) – ist mit der faszinierendste Teil von Patanjalis Yoga Sutra. Und er verspricht uns mit Samyama „prajna“, Wissen und „jaya“, Meisterung des jeweiligen Meditationsobjekts. So ist Samyama eine vielseitig anwendbare Technik: im Alltag, um Dinge, Zusammenhänge, Situationen […]