Hier eine Asana Übungsanleitung zu Kniebeuge im Liegen. Diese Yoga Übung gilt als eine der Variationen von Krokodil – Makarasana.
Die Sanskritbezeichnung von Kniebeuge im Liegen ist Januvakra Shavasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.