Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Stehende Grätsche mit Kopf unten Samakonasana. Diese Position gehört zur Gruppe der Asanas rund um Stehende Vorwärtsbeuge – Padahastasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Stehende Grätsche mit Händen unter den Füßen – Samakonasana ist Hasta Pada Samakonasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.