Lass dich inspirieren von einer Asana Anleitung zu Sitzende Vorwärtsbeuge mit Block um die Füße. Diese Yoga Haltung wird geübt als Variation von Vorwärtsbeuge – Pashchimottanasana.
Der Sanskritname für Sitzende Schmetterlingshaltung mit Händen in Namaste Mudra ist Namaste Mudra Bhadrasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.