Über die 8 Stufen des Raja Yoga
Hier findest du eine Yoga Anleitung zu Senkrechter Skorpion. Diese Yogapose ist eine der Variationen von Skorpion – Vrishchikasana.
Der Sanskrit Name für Senkrechte Tänzer-Pose ist Utthita Natarajasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
Hier eine Asana Video Anleitung zu Parivritta_Jathara_Supta_Garudasana. Diese Yoga Pose ist Teil der Gruppen Drehstellungen, Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
Parivritta Jathara Supta Garudasana, auch geschrieben parivṛtta-jaṭhara-supta-garuḍāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Garudasana, Level Mittelstufe, Fortgeschritten. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Parivritta Jathara Supta Garudasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
Ein Vortrag von und mit Sukadev zum Thema „Heute ist der vierte Tag der Diwali Feierlichkeiten“. Ein Vortrag gehalten bei Yoga Vidya bad Meinberg. Mehr zum Thema Diwali auf den Yoga Vidya Internetseiten, Stichwort Diwali. Fastenkuren helfen bei vielen Beschwerden. Wenn du lernen willst, Fastenseminare und Fastenkurse selbst anzuleiten, dann besuche doch eine Fastenkursleiter Ausbildung.
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Lass dich inspirieren von einer Asana Anleitung zu Prasarita_Padottanasana. Dieses Asana ist Teil der Gruppen Vorwärtsbeugen, Stehhaltungen.
Prasarita Padottanasana, auch geschrieben prasārita-pādottānāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Trikonasana, Level Mittelstufe, Fortgeschritten. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Prasarita Padottanasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
Lass dich anleiten zu einer machtvollen Meditation. Du verbindest Japa, die Mantrameditation, mit Ujjayi Atem, dem Energieatem. Du kannst dabei auch Mula Bandha und Khechari Kumbhaka anwenden. Dabei atmest du so lange ein wie du kannst, du hältst du Luft kurz an. Dann atmest du aus solange wie du kannst und hältst die Luft an so lange wie angenehm. Die ganze Zeit wiederholst du dabei dein Mantra. Du kannst so ein paar Minuten üben und dann zu deiner normalen Meditation übergehen – oder du meditierst 20 Minuten lang mit dieser Ujjayi Mantra Meditation.
Dies ist eines der Praxis-Audios der siebten Woche des Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Ujjayi Pranayama Mantra Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo „7A Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha Pranayama Mantra Meditation Kursvideo 7. Woche Mantra Meditation Kurs“.
In den anderen Praxis-Audios der 7. Woche Mantra Meditation Kurs leitet dich Sukadev an zu
– Plavini Mantra Meditation
– Kevala Kumbhaka Mantra Meditation
– Sukha Pranayama Mantra Meditation
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda
Alle Infos auf www.yoga-vidya.de
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Lass dich inspirieren von einer Asana Übungsanleitung zu Ardha_Padma_Bitilasana. Diese Yoga Haltung ist Teil der Gruppen Vorwärtsbeugen, Asanas im Knien.
Ardha Padma Bitilasana, auch geschrieben ardha-padma-bitilāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Marjaryasana, Level Mittelstufe, Fortgeschritten. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Ardha Padma Bitilasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
Eine Meditation, mit der du sehr effektiv zu tiefer innere Stille und Ruhe kommen kannst. Du sitzt ruhig und gerade. Du spürst den Atem. Du beobachtest den Fluss des Atems in den Nasendurchgängen oder als Bewegung der Baudecke. Du reduzierst die Menge an Luft, die du ein und ausatmest so stark, wie es gerade noch angenehm ist. Dabei wiederholst du ein Mantra – und spürst so, wie die Kraft des Mantra dich in tiefe Ruhe und Stille führt.
Diese Kevala Kumbhaka Mantra Meditation ist für viele Menschen eine der effektivsten Techniken, um in der Meditation zu tiefer spiritueller Erfahrung zu kommen.
Dies ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Kevala Kumbhaka Mantra Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo „7A Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha Pranayama Mantra Meditation Kursvideo 7. Woche Mantra Meditation Kurs“.
In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche Mantra Meditation Kurs leitet dich Sukadev an zu
– Plavini Mantra Meditation
– Ujjayi Mantra Meditation
– Sukha Pranayama Mantra Meditation
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda
Alle Infos auf www.yoga-vidya.de
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Rama Navami ist der Geburtstag von Rama. Ram Navami ist der neunte Tag von Chaitra Navratri, des neuntägigen Frühlingsfestes zur Verehrung von Rama und der göttlichen Mutter. Erfahre hier, was es mit Rama Navami auf sich hat. 2017 fällt Ram Navmi auf den 5. April.
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Lass dich inspirieren von einer Asana Video zu Schildkröte sanft mit stark gebeugten Knien und Fußsohlen auf dem Boden. Diese Yoga Pose ist eine Variation von Schildkröte – Kurmasana.
Der Sanskritname von Schildkröte mit Stirn am Boden – Kurmasana ist Adho Mukha Kurmasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
Eine besondere, etwas exotischere Form der Mantra Meditation ist die Plavini Mantra Meditation. Du füllst deine Lunge fast vollständig, hältst die Lungen gefüllt, und atmest dann nur wenig ein und aus. Dabei wiederholst du ein Mantra – und spürst so, wie die Kraft des Mantra deine Aura, dein Lichtfeld, deine Bewusstheit ausdehnt.
Vorsicht: Diese besondere Art der Meditation ist nicht für alle Menschen geeignet. Wenn du Unwohlsein oder Schwindel spürst, dann gehe über zur normalen Meditation. Wer zu Schwindelgefühlen neigt oder Blutdruck hat, sollte besser mit anderen Meditationsarten üben. Für andere aber kann diese Plavini Mantra Japa Meditationsanleitung eine wertvolle Hilfe für tiefere Meditationserfahrungen sein.
Dies ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Plavini Pranayama Mantra Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo „7A Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha Pranayama Mantra Meditation Kursvideo 7. Woche Mantra Meditation Kurs“.
In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche Mantra Meditation Kurs leitet dich Sukadev an zu
– Sukha Pranayama Mantra Meditation
– Ujjayi Mantra Meditation
– Kevala Kumbhaka Mantra Meditation
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Ton, Schnitt: Nanda
Alle Infos auf www.yoga-vidya.de
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