Autor: Ashtanga-Raja-Yogi

Lausche einem Vortrag über: Nutzen von Japa

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung

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In 6 Minuten sich richtig entspannen – wer würde das nicht wollen? Das ist sogar ganz einfach – nämlich mit diesem Entspannungs-Audio. Sukadev leitet dich dazu an, die verschiedenen Körperteile bewusst anzuspannen und bewusst wieder loszulassen. Dieses bewusste Anspannen und Loslassen ist die Essenz der Progressiven Muskelrelaxation, der progressiven Muskelentspannung, nach Jacobson.
Dies ist eines der kurzen Praxis-Audios der zweiten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Um mit diesem Audio üben zu können, solltest du 1A und 2A, die beiden Kurs-Audios, mitgemacht haben, um ein paar Hintergrundinformationen über diese Entspannungstechniken zu bekommen – und um zu wissen, wie du dich entspannt hinsetzen kannst. Diese findest du auch als Videos unter mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.

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Upendra bedeutet der, der neben Indra ist. Upendra ist auch ein spiritueller Name. Upendra ist der kleinere Indra, der jüngere Bruder von Indra. Einer der vielen Namen von Krishna ist Upendra. Im Yoga Vidya Wiki findest du einen umfangreichen Artikel zu Upendra, mit vielen Erläuterungen, weiterführenden Links, das Wort in der Devanagari Schrift und in der IAST wissenschaftlichen Transkription mit diakritischen Zeichen. Dieser Audio Podcast von und mit Sukadev Bretz zum Sanskritwort Upendra ist Teil des Yoga Vidya Multimedia Sanskrit Wörterbuchs. Mehr Informationen zum Yoga findest du auch auf den Internetseiten von Yoga Vidya. Viele Yoga Videos auf http://mein.yoga-vidya.de/video. Ein vollständiges Sanskrit Wörterbuch Sanskrit-Deutsch, Deutsch-Sanskrit mit Kurzdefinition, inspirierenden Texten, Illustrationen, Videos, weiterführenden Links und mehr findest du auf https://wiki.yoga-vidya.de/Sanskrit. Dies ist die Tonspur eines Videos. Alle 2200 Sanskrit Wörterbuch Videos sind auf den Seiten der Yoga Vidya Community zu finden. Lerne andere zur Entspannung anzuleiten! Hier findest du alle Informationen zur Entspannungskursleiter Ausbildung.

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Wie kannst du mit Hypersensibilität umgehen? Und was ist überhaupt Hypersensibilität? Sukadev gibt dir einige Tipps dazu. Vielleicht bist du ja hypersensibel ohne es zu wissen. Vielleicht wirst du einige wichtige Erkenntnisse für dich selbst bekommen. Vielleicht wirst du auch einige Menschen in deiner Umgebung als hypersensibel wahrnehmen und neu respektieren können. Dieser Vortrag zum Thema Hypersensibilität gehört zum Yoga Vidya Lexikon der Persönlichkeit. Diese Sendung ist Teil des Psychologie-Podcast, des Podcasts rund um das Thema Persönlichkeit, Kommunikation, persönliche Entwicklung und Spiritualität. Wenn du selbst dich spirituell entwickeln willst, dann schaue mal nach im großen Yoga Psychologie Portal. Umfangreiche Infos zum Thema Hypersensibilität bekommst du in diesem Podcast. Hypersensibilität kann zum Leiden beitragen – aber du kannst das auch überwinden… Diese Hörsendung von und mit Sukadev Bretz ist Teil der Yoga Vidya Podcasts. Alle Yoga Vidya Podcasts. Ayurvedische Schwangerschafts- und Baby-Massage Ausbildung – vielleicht hilfreich bei Hypersensibilität.

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Undankbarkeit kann ins Burnout führen. Das ist eine These, die Sukadev in diesem Vortrag erläutert. Wenn du das Gefühl hast, dass du viel geleistet hast, und dass du keine oder nicht ausreichende Anerkennung bekommst, kann dich das sehr belasten. Diese Undankbarkeit von anderen Menschen kann dazu führen, dass dir plötzlich die Energie wie weggezogen ist. So ist es wichtig, dass du dir deiner Erwartungen bewusst bist. Im Yoga wird ja gesagt, dass man nicht auf Dankbarkeit anderer angewiesen sein sollte. Wenn du lernst verhaftungslos zu handeln, dann wirst du auch nicht unter Undankbarkeit leiden. Dieser Vortrag zum Thema Undankbarkeit kann dir wertvolle Einsichten schenken. Mehr zum Thema Persönlichkeit, Tugenden, Schattenseiten findest du im Yoga Vidya Wiki. Dieser Vortrag gehört zum Umgang mit Burnout Podcast von Yoga Vidya. Manchmal hilft es, sich mit Persönlichkeitseigenschaften auseinanderzusetzen, um Burnout zu vermeiden. Viele Infos zu Undankbarkeit gibt es jetzt in dieser Podcast Ausgabe. Undankbarkeit ist also ein Persönlichkeitsmerkmal, eine Eigenschaft, eine Verhaltensweise, mit der du umzugehen lernen kannst… Dies ist die Tonspur eines Videos. Alle Yoga Videos. Hatha Yoga und Fitness – überlegenswert, nicht nur bei Undankbarkeit.

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Auf Basis des Integralen Yoga und Verfahren der humanistischen Psychologie ist die Psychologische Yogatherapie hilfreich in Lebenskrisen, Umbruchphasen im Leben, bei inneren und äußeren Konflikten. Sie hilft auf der Suche nach Zielen und Ressourcen und unterstützt bei der Suche nach der eigenen Spiritualität.

Weitere Informationen zur Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg 05234-872250, oder einfach anschreiben: yogatherapie@yoga-vidya.de.

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Auf Basis des Integralen Yoga und Verfahren der humanistischen Psychologie ist die Psychologische Yogatherapie hilfreich in Lebenskrisen, Umbruchphasen im Leben, bei inneren und äußeren Konflikten. Sie hilft auf der Suche nach Zielen und Ressourcen und unterstützt bei der Suche nach der eigenen Spiritualität.

Weitere Informationen zur Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg 05234-872250 oder einfach anschreiben: yogatherapie@yoga-vidya.de.

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