Autor: Ashtanga-Raja-Yogi

Jyotish, die indische Astrologie, beruht auf einem bestimmten verständnis von Karma https://www.yoga-vidya.de/karma.html . Welches das ist, darüber hörst du in diesem Podcast. Jyotish zeigt dir auf, wo du Gestaltungsräume hast, und wann du wo tätig sein willst. Jyotish zeigt dir auf, wann Stürme in dein Leben kommen – und wann sie vorbei gehen können. Und Jyotish kann dir Hinweise geben, in welche Richtung du in diesen Stürmen aktiv oder passiv sein kannst. https://wiki.yoga-vidya.de/Jyotisha

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Vermeide zu sehr zubereitete Nahrungsmittel. Je natürlicher die Nahrung, umso besser. Obst ist am gesündesten, wenn du es frisch und als Ganzes isst. Salat ist am besten, wenn du ihn frisch isst. Eiweiß erhältst du am besten durch gekeimte Hülsenfrüchte oder lang genug gekochte Hülsenfrüchte. Je weniger du industriell verarbeitete Nahrungsmittel zu dir nimmst, umso besser. Je weniger du Nahrungsmittel mit künstlichen Geschmachs-, Aroma-, Konservierungsstoffe du isst, umso besser. Auch Vegetarier und Veganer können sich bewusst machen: Selbst Fleischersatzprodukte wie Sojaschnitzel, Vegankebab etc. sind nicht so gut wie einfach gekochte Linsen. Jedoch gilt: Jeder muss herausbekommen, was für ihn/sie am besten passt. Wie du natürlich kochst, erfährst du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs.html

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Eisenmangel kann Ursache von Energiemangel und Müdigkeit sein. Welche Symptome Eisenmangel hat und wie du Eisenmangel beheben kannst, erfährst du in diesem Podcast. Es gilt dabei auch zu bedenken: Heutzutage ist ein zu hoher Eisengehalt im Blut ein sehr viel gravierenderes Problem als Eisenmangel. Fange also nicht einfach an mehr Eisen zu dir zu nehmen, wenn du depressiv bist. Ein erhöhter Eisengehalt korreliert mit Gefäßerkrankungen, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Wenn du aber verschiedene Symptome hast, die mit Eisenmangel erklärt werden können, dann lass einen Bluttest machen. Und noch etwas: Diese Podcasts sind nicht als Ersatz für ärztliche Diagnose und Behandlung zu verstehen. Sie sind vielmehr Anregungen dafür, gezielt mit einem Arzt zu sprechen und körperliche Ursachen für Depression abklären zu lassen. https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html . Wenn du dich einfach regenerieren und neue Kraft tanken willst, könnte übrigens ein Yoga Urlaub sehr hilfreich sein https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html

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Vor einigen Wochen hast du ja schon einiges gehört über die Fußreflexzonen Massage. Hier bekommst du noch mehr Hintergrundswissen: Sukadev interviewt Satyadevi. Satyadevi ist ja langjährige Massagetherapeutin und Ayurvedatherapeutin bei Yoga Vidya – und selbst Ausbildungsleiterin. Sie hat im Rahmen ihrer Ausbildung zur Masseurin und medizinischen Bademeisterin auch die Fußreflexzonen Massage gelernt – und sich nachher entschlossen, bei Yoga Vidya eine weitere Fußreflexzonen Massage Ausbildung mitzumachen. https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/fussreflexzonen-massage.html . Satyadevi gibt sehr gerne diese Fußreflexzonen Massage – und leitet auch entsprechende Workshops an im Rahmen von Yoga Ferienwochen bei Yoga Vidya. Bei Yoga Vidya Bad Meinberg kannst du Fußreflexzonenmassage in der Ayurveda Oase erhalten. Du kannst Seminare zu Fußreflexzonenmassage besuchen – und auch Fußreflexzonen Massage Ausbildung mitmachen. Mehr zu Massage Ausbildungen bei Yoga Vidya unter https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html

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Der Muskel, der weh tut, ist typischerweise überlastet, da er über einen längeren Zeitraum angespannt ist. Eine Ursache der der dauerhaften Anspannung ist die Verspannung: Der Muskeln ist verspannt. Dadurch kommt ein Teufelskreis in Gang, durch den die Spannung des Muskels längere Zeit aufrecht erhalten wird, Schmerzen sind die Folge. Es kann aber auch geschehen, dass der verspannte Muskel gar nicht weh tut. Vielmehr kann es geschehen, dass der Gegenmuskel, der Antagonist, also der Muskel auf der anderen Seite, gegen halten muss, deshalb überlastet wird und dann weh tut. Zwei Beispiele sind die Psoasmuskeln und die vorderen Halsmuskeln. In diesem Rücken Podcast findest du dazu ein paar Tipps. Rückenyoga Seminare findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken.html

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Um spirituell zu wachsen, ist es hilfreich jede Woche etwas Besonderes zu tun, um spirituell zu wachsen. Nimm dir für jede Woche ein Thema vor. Und lass die wöchentlichen Themen sich ergänzen, sodass du in 1-2 Monaten ein Thema gut behandelt und praktiziert hast. Angenommen, du willst Bhakti Yoga tiefer erfahren. Dann nimm dir das vor, während der nächsten 1-2 Monate tiefer ins Bhakti Yoga einzusteigen. Eine Woche lang singe mehr Mantras. Die nächste Woche gehe tiefer ins Gebet. Die übernächste Woche beschäftige dich mehr mit indischer Mythologie. Und die Woche darauf übe Tratak mit den indischen Götterbildern oder mit unseren Meistern. So entwickelst du Liebe https://wiki.yoga-vidya.de/Liebe, Bhakti, Gottesliebe. Infos zur Yoga Vidya Lebensgemeinschaft https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/lebensgemeinschaft.html

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