Autor: Ashtanga-Raja-Yogi

Die Neuromuskuläre Tiefenmassage Ausbildung ist eine spezielle Weiterentwicklung der klassischen Massage (schwedische Massage) sowie der Esalen Massage (kalifornische Massage). Dieser Podcast gibt dir einige Hintergründe darüber, was neuromuskuläre Tiefenmassage eigentlich ist. Mehr noch erfährst du über die 7-tägige Intensivausbildung https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/neuromuskulaere-tiefenentspannungsmassage.html . Du erfährst, was du in dieser Massage Ausbildung lernst – und du lernst nicht nur Massage an sich, sondern auch Grundlagen von Energiearbeit. Auf https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html bekommst du alle Infos zu allen Massage Ausbildungen bei Yoga Vidya.

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Entzünde dein inneres Feuer – mit dieser weiteren Übung einer Visualisierung der Sonnenenergie. Du hast im Inneren eine starke Kraft – unabhängig davon wie du dich fühlst. Mit dieser Übung kannst du spüren, wie diese innere Kraft stärker wird, wie diese innere Sonnenergie immer stärker ausstrahlt. Und mit dieser Übung setzt du einen Prozess in Bewegung, der dir auch danach immer mehr Energie gibt. Du kannst diese Übung auch für dich selbst immer wieder praktizieren. https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra.html . Mehr zum Thema Burnout vermeiden unter https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html

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Zu Beginn einer Mahlzeit setze dich ruhig hin. Mindestens während der ersten Minuten iss sehr bewusst. So aktivierst du Agni, das Verdauungsfeuer. So schaltest du um von Stress auf Ruhe. So wird der Sympathikus heruntergefahren und der Parasympathikus aktiviert. Laut Ayurveda ist Agni verantwortlich für gute Verdauung. Laut moderner Medizin funktioniert die Verdauung besser, wenn Sympathikus beruhigt und Parasympathikus aktiviert ist. Das ist das Thema dieses Vegetarier–Veganer Podcast mit einer kurzen Lesung aus einem Artikel von Swami Sivananda zum Thema Ernährung. Weitere Tipps auf https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben.html

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Aktiviere deine Sonnenenergie, entzünde das innere Feuer, lass deine innere Sonne erstrahlen. Hier leitet dich Sukadev zu einer weiteren Yoga Übung an, die Visualisierung mit Affirmation verbindet und dir Zugang gibt zur inneren Sonne, zur Kraft des Sonnengeflechts. Hier visualisierst du insbesondere Sonnenstrahlen von außen, die Sonnenenergie von außen. Mehr Information und Übung auch unter https://wiki.yoga-vidya.de/Sonnengeflecht

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