Autor: Ashtanga-Raja-Yogi

Erfahre über die Bedeutung der Wochentage. Jeder Wochentag ist einem der 7 Planeten bzw. Planetengötter zugeordnet. Und jeder Wochentag entspricht auch einem oder mehreren Aspekten Gottes der indischen Mythologie: Montag entspricht dem Mond bzw. Shiva. Dienstag entspricht dem Mars bzw. Subrahmanya und Ganesha. Mittwoch entspricht Merkur bzw. Krishna. Donnerstag entspricht dem Jupiter bzw. dem Guru. Freitag entspricht Venus, Freya bzw. der göttlichen Mutter, also Devi, Shakti, Durga, Kali, Lakshmi und Saraswati. Samstag entspricht Saturn sowie Hanuman. Und Sonntag entspricht Surya, dem Sonnengott bzw. Rama und Vishnu. Mehr Infos über Jyotisha, die indische Astrologie, auf https://wiki.yoga-vidya.de/Jyotisha

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Aktiviere deine Energie im Brustkorb und öffne dein Herz, im dem du deinen Brustkorb mit deinen Fäusten abklopfst. Fühle dich ganz wohl, spüre Freude, Kraft und Liebe. Die Spannungen des Alltags sind von dir abgefallen.
Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Massage findest du unter https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html

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Visualisierungen können sehr machtvoll sein, um das eigene Empfinden zu steuern, Schmerzen bzw. Rückenschmerzen zum Verschwinden zu bringen oder abzuschwächen. Hier lädt dich Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, zu einer Phantasiereise ein, um dich von allen Seiten her mit Wohlgefühl zu erfüllen. Du kannst das im Sitzen, im Liegen am besten ausführen. Du kannst diese Visualisierung bis zu einem gewissen Grad auch im Gehen und Stehen probieren. Beim Autofahren vergewissere dich, dass du wach bleibst. Diese Visusalisierung ist natürlich nur kurz. Es gibt sehr viel ausführlichere Tiefenentspannungstechniken, auch mit Phantasiereisen, auf http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos

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