Hier findest du eine Asana Übungsanleitung zu Mulabhandasana. Diese Pose ist Teil der Gruppen Rückbeugen, Asanas im Sitzen.
Mulabhandasana, auch geschrieben mūla-bandhāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Dhyanasana, Level Mittelstufe, Fortgeschritten. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Mulabhandasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.