Hier eine Asana Anleitung zu Pada_Gumphita_Utthitasana. Diese Übung ist Teil der Gruppen Asanas mit geradem Rücken, Stehhaltungen auf einem Bein, Gleichgewichtsübungen.
Pada Gumphita Utthitasana, auch geschrieben pāda-gumphitottānāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Garudasana, Level Mittelstufe, Fortgeschritten. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Pada Gumphita Utthitasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.