Ardha Padma Ushtrasana Übungsanleitung und Kurzvortrag Sukadev Bretz

Eine Yoga Übungsanleitung zu Ardha_Padma_Ushtrasana. Diese Yogastellung ist Teil der Gruppen Rückbeugen, Asanas im Knien.

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„Ardha Padma Ushtrasana – Asana Lexikon 122“ direkt öffnen

Ardha Padma Ushtrasana, auch geschrieben ardha-padmoṣṭrāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Ushtrasana, Level Mittelstufe, Fortgeschritten. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Ardha Padma Ushtrasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.

HYP I.63 – Hatha Yoga Pradipika Rezitation: Kapitel 1 Vers 63

Lausche der Sanskrit Rezitation der Hatha Yoga Pradipika, Kapitel 1 Vers 63. Rezitation von Sukadev Bretz, Yogalehrer, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Du findest den vollen Text mit (Devanagari, IAST und vereinfachte römische Umschrift): http://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/1-kapitel-vers-63. Die Hatha Yoga Pradipika ist der wichtigste Text zum Hatha Yoga, vermutlich geschrieben im 14. Jahrhundert n.Chr.

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Bhagavad Gita Kapitel 10 Vers 14 – Arjuna erkennt Krishna als Allwissende Höchste Wahrheit an

Das 10. Kapitel der Bhagavad Gita lehrt uns den Yoga der göttlichen Herrlichkeiten. Im Kapitel 10, im 14. Vers spricht Arjuna zu Krishna: Ich erkenne alles, was Du mir sagst, als Wahrheit an, Oh Krishna; wahrlich, Oh gepriesener Herr! Weder die Götter noch die Dämonen kennen Dein Erscheinen (Deine Herkunft). Swami Sivananda erläutert dir diesen 14. Vers des 10. Kapitels der Bhagavad Gita, der großartigen Schrift über Yoga, über spirituelles Leben und Meditation. Lies hier den Kommentar: http://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita/10-14-kommentar-swami-sivananda/ . Seminare zu Bhagavad Gita und indischen Schriften. Alles zum Thema Bhagavad Gita zu finden auf http://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita. Sprecher: Hannes Wissing.

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43 Tiefe Ruhige Atmung für Entspannung

Nach Anspannung braucht der Organismus das Signal: Entspannen, loslassen. Auch tiefe Atmung kann dazu helfen. Insbesondere tiefe Bauchatmung, auch mit verlängerter Ausatmung ist da sehr hilfreich. So bleibt der Körper nicht in der Erstarrungshaltung gefangen, die mittelfristig zu Rückenproblemen führt. Nach jeder Anspannung, entspanne, z.B. mit einer Atemübung, zu der dich Sukadev hier anleitet.

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67 Om Sarvesham Mangala Mantras

Am Ende des Satsangs werden die Mangala Mantras gesungen, auch Svasti Vachan Mantras genannt. Mangala Mantras sind Mantras des Wohlergehens, Segensmantras, die man für die ganze Welt rezitiert. Am Ende des Satsangs bitten wir darum, dass es allen Wesen gut gehen möge. Möge unsere gemeinsame spirituelle Praxis die Kräfte des Wohlergehens, des Friedens, des Glücks, auf der ganzen Welt stärken. Wir bekräftigen mit den Mangalam Mantras unseren Wunsch, dass die spirituelle Praxis nicht nur uns selbst sondern allen Wesen überall zugute kommen möge. Du kannst beim Rezitieren dieser Mantras an eine oder mehrere Personen denken, oder dir vorstellen, dass von oben Licht und Segen in dich einströmt, und du diesen Segen in alle Richtungen ausstrahlen lässt. Oder du kannst dir vorstellen dass ein großes Licht zu allen im Ashram und in die ganze Welt strahlt. Sukadev erläutert in diesem Podcast einiges zur Bedeutung dieser Mangala Mantras.

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Haltung des Tänzers Sukadev Yoga Video

Hier eine Yoga Video Übungsanleitung zu Haltung des Tänzers. Diese Position gehört zur Gruppe der Asanas rund um Tänzer – Natarajasana.

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„Haltung des Tänzers – Yoga Asana Lexikon“ direkt öffnen

Die Sanskritbezeichnung von Haltung des Tänzers ist Natarajasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.

HYP I.62 – Hatha Yoga Pradipika Rezitation: Kapitel 1 Vers 62

Lausche der Sanskrit Rezitation der Hatha Yoga Pradipika, Kapitel 1 Vers 62. Rezitation von Sukadev Bretz, Yogalehrer, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Du findest den vollen Text mit (Devanagari, IAST und vereinfachte römische Umschrift): http://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/1-kapitel-vers-62. Die Hatha Yoga Pradipika ist der wichtigste Text zum Hatha Yoga, vermutlich geschrieben im 14. Jahrhundert n.Chr.

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Bh. Gita Kapitel 10 Vers 13 – Arjuna erkennt ebenso wie die Weisen zuvor Krishna als das Höchste

Im 10. Kapitel der Bhagavad Gita wird uns der Yoga der göttlichen Herrlichkeiten gelehrt. Im 13. Vers sagt Arjuna zu Krishna: So haben Dich alle Weisen erklärt, wie auch der heilige Weise Narada; so auch Asita, Devala und Vyasa; und nun sagst Du mir selbst das gleiche. Swami Sivananda erläutert dir diesen 13. Vers des 10. Kapitels der Bhagavad Gita, der großartigen Schrift über Yoga, über spirituelles Leben und Meditation. Lies hier den Kommentar: http://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita/10-13-kommentar-swami-sivananda. Seminare zu Bhagavad Gita und indischen Schriften https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften.html. Alles zum Thema Bhagavad Gita zu finden auf http://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita. Sprecher: Hannes Wissing.

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115 Brüderlichkeit – für mehr Liebe

Brüderlichkeit ist eine innere Eigenschaft, die ein Aspekt der Liebe darstellt. Es gibt viele Facetten der Liebe, Brüderlichkeit zum Beispiel ist eine Facette der Liebe. Kultiviere die Fähigkeit, die Tugend Brüderlichkeit und wachse in der Liebe. Lass dich inspirieren von diesem Vortrag zu Brüderlichkeit und wie du so Liebe im Alltag schenken und empfangen kannst. Mehr zum Thema Brüderlichkeit, einen umfangreichen Artikel mit Video, gibt es auf https://wiki.yoga-vidya.de/Brüderlichkeit. Diese Hörsendung ist die Tonspur eines Videos, welches Teil ist des Yoga Vidya Lexikons der Tugenden, Fähigkeiten und geistigen Eigenschaften. Dieser Vortrag über Brüderlichkeit ist Teil des Liebe Podcasts von und mit Sukadev Bretz. Mehr Infos rund um das Thema Liebe, findest du auf https://wiki.yoga-vidya.de/Liebe. Dort findest du auch verschiedene Definitionen von Liebe. Um deine Liebesfähigkeit zu entwicklen und innere Heilung zu erfahren, besuche doch ein Seminare zum Thema Liebe. Dieser Vortrag über Brüderlichkeit ist eine Hörsendung des Yoga Vidya e.V. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz.

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Anstrengungslosigkeit beim Massieren

Beim Massieren ist Anstrengungslosigkeit etwas Wichtiges. Sukadev Bretz gibt dir Anregungen, wie du als Massage Therapeut mit Anstrengungslosigkeit massieren kannst. Dies ist kein Podcast mit Techniken der Massage. Aber er beschreibt, wie du deine Massage Praxis erfüllender, entspannender und effektiver gestalten kannst. Hier geht es also um Anstrengungslosigkeit und Massage. Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden unter https://youtube.com/yogavidyavortrag sowie unter http://mein.yoga-vidya.de/video. Dieser Vortrag ist Teil des Massage-Podcasts sowie des Tugenden-Lexikons. Mehr Infos zur Massage Ausbildung auf https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/.

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