Ashtanga Yoga Blog

Valentinstag, der Tag der Liebe. Bringe deine Liebe zum Ausdruck mit einem leckeren Tiramisu (vegan), dass du gemeinsam mit deinem Schatz zubereitest. Um Liebe zu geben braucht es ein offenes Herz. Im Yoga ist das Bhakti, Hingabe. Kai und Jasmin zeigen dir wie es geht. Rezept Kai Treude – http://karma-licious.de
Hier das Rezept: Tiramisu „in Love“:
1.) Bisquitboden

• 170 ml Mineral-Wasser
• 100g Kokosblütenzucker
• 120g Dinkelmehl
• 70g Sojamehl
• 25ml Kokosfett (geschmolzen)
• 150g Ananas (gewürfelt)
• 20g Weinsteinbackpulver
• 1Prise Ingwer, Nelke, Anis
• 1 Prise Salz (evtl. Ayurvedasalz)

Alle Zutaten mixen und den Teig bei 160 Grad Celsius ca. 30 – 35 Minuten backen und auskühlen lassen. Mit der Gabel einstechen.
2.) „Kaffee“

• 200ml Sojamilch
• 10g Stärke
• 50g Kakaopulver,
• 1El Dinkelkaffee
• 2El Kokosblütenzucker

Alles miteinander vermengen und aufkochen lassen, anschließend nach Geschmack über den Boden geben und ziehen lassen.
3.) Cashew-Crème

• 350ml Hafermilch
• 50g Cashews
• 130g Kokosblütenzucker
• 150ml Sojasahne
• 50g Reismehl + 20g Maisstärke
• 70g Margarine
• 250ml Sojajoghurt
• Saft einer Orange

Die Zutaten im Mixer mischen und im Topf kurz aufkochen, auf dem Boden gleichmäßig verteilen.
4.) Fruchtspiegel

• 150g gefrorene Früchte (Himbeeren oder Erdbeeren)
• 50g Kokosblütenzucker
• 1/2 Tl Vanille, 1 Prise Chilli

Zutaten mischen und als Herz auf der Cashewcreme verteilen. Mit Pistazien, Kakao-Nibs, Mandeln etc. garnieren und liebevoll servieren! Guten Appetit & einen schönen nächsten Valentinstag.

Weitere Rezept-Ideen findest du auf unserem Portal Vegetarisch & Vegan Leben.
Informiere dich über vegetarisches Leben auf unserem Yoga und Vegetarismus Portal: https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben. Seminare zum Thema Vegane Ernährung: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung/.
Kochkurse bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Meditation und das Seminarangebot bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de.

Podcast: Play in new window | Download

Dieses Kapitel der Bhagavad Gita behandelt den Yoga der göttlichen Herrlichkeiten. Im 12. Vers des 10. Kapitels spricht Arjuna zu Krishna. Arjuna sprach: Du bist das höchste Brahman, die höchste Wohnstatt (das höchste Licht), die höchste Läuterung, die ewige, göttliche Person, der Urgott, ungeboren und allgegenwärtig. Swami Sivananda erläutert dir diesen 12. Vers des 10. Kapitels der Bhagavad Gita, der großartigen Schrift über Yoga, über spirituelles Leben und Meditation. Lies hier den Kommentar: http://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita/10-12-kommentar-swami-sivananda. Sprecher: Hannes Wissing. Seminare zu Bhagavad Gita und indischen Schriften https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften.html. Alles zum Thema Bhagavad Gita zu finden auf http://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita.

Podcast: Play in new window | Download

Auch Lächeln ist ein Mittel, um dem Organismus zu signalisieren: Gefahr vorbei. Wenn also eine Anspannung vorbei ist, dann lächle. Lächle bewusst und ohne jemand anderes beeindrucken zu wollen. Ziehe die Mundwinkel nach außen und oben. Atme ein paar mal tief und ruhig ein und aus. Auch ruhige Atmung hilft, dem Körper zu signalisieren: Stress ist vorbei. Du kannst loslassen. Darum: Lächle, atme. Sukadev leitet dich hier dazu an. https://wiki.yoga-vidya.de/Lächeln

Podcast: Play in new window | Download

Manchmal muss man weitermachen, auch wenn man sich nicht danach fühlt. Und manchmal muss man sich eingestehen: Es geht so nicht mehr weiter. Ab einer gewissen Grenze, geht es nicht mehr. Dies ist eine Hörsendung über Durchhaltevermögen. Grundsätzlich gilt: Wenn du Erfolg haben willst, musst du auch Durchhaltevermögen üben. Manchmal zeigt dein Unterbewusstsein dir aber auch Grenzen auf und sagt dir: So nicht mehr weiter. Lass dich durch diese Hörsendung zu eigenen Gedanken inspirieren. Dieser Vortrag über Durchhaltevermögen ist Teil des Depression Podcasts, des Podcasts rund um das Thema Depression und wie du mit Niedergeschlagenheit und Niedrigenergiephasen besser umgehen kannst. Mehr zum Thema Durchhaltevermögen erfährst du in einem umfangreichen Internetartikel auf https://wiki.yoga-vidya.de/Durchhaltevermögen. Dieser Podcast ist auch Teil des Yoga Vidya Lexikons der Tugenden, Eigenschaften und geistigen Fähigkeiten.

Podcast: Play in new window | Download

Im 10. Kapitel der Bhagavad Gita wird uns der Yoga der göttlichen Herrlichkeiten gelehrt. In diesem Vers sagt Krishna Arjuna: Aus bloßem Mitgefühl mit ihnen zerstöre Ich, der Ich in ihnen bin, die aus Unwissenheit entstandene Dunkelheit mit der leuchtenden Lampe des Wissens. Swami Sivananda erläutert dir diesen 11. Vers des 10. Kapitels der Bhagavad Gita, der großartigen Schrift über Yoga, über spirituelles Leben und Meditation. Lies hier den Kommentar: http://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita/10-11-kommentar-swami-sivananda. Seminare zu Bhagavad Gita und indischen Schriften https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften.html. Alles zum Thema Bhagavad Gita zu finden auf http://schriften.yoga-vidya.de/bhagavad-gita. Sprecher: Hannes Wissing.

Podcast: Play in new window | Download