Hier eine Yoga Video Anleitung zu Paryanka_Bandha. Diese Übung ist Teil der Gruppen Rückbeugen, Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
Paryanka Bandha, auch geschrieben paryaṅka-bandha , gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Vajrasana, Level Anfänger. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Paryanka Bandha? Dann schreibe es doch in die Kommentare.