Eine Asana Übungsanleitung zu Janu_Baddha. Diese Yogapose ist Teil der Gruppen Vorwärtsbeugen, Drehstellungen, Rückbeugen, Asanas im Sitzen.
Janu Baddha, auch geschrieben jānu-baddha, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Janushirasana, Level Alle Stufen. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Janu Baddha? Dann schreibe es doch in die Kommentare.