Hier eine Asana Übungsanleitung zu Schulterstand mit Tratak. Diese Haltung ist eine der Varianten von Schulterstand – Sarvangasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Schulterstand mit Sitkari Pranayama ist Sitkari Pranayama Sarvangasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.