Hier eine Asana Übungsanleitung zu Utthita_Hasta_Merudandasana. Diese Übung ist Teil der Gruppen Asanas im Sitzen.
Utthita Hasta Merudandasana, auch geschrieben utthita-hasta-meru-daṇḍāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Konasana, Level Fortgeschritten. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Utthita Hasta Merudandasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.