Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Yanasana. Diese Yogastellung ist Teil der Gruppen Rückbeugen, Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
Yanasana, auch geschrieben yānāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Shalabhasana, Level Anfänger. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Yanasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.