Hier eine Asana Anleitung zu Drehsitz mit Konzentration auf Muladhara Chakra. Diese Übung ist eine der Variationen von Drehsitz – Ardha Matsyendrasana.
Die Sanskritbezeichnung für Drehsitz mit Konzentration auf Muladhara Chakra ist Ardha Matsyendrasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.