Hier eine Asana Anleitung zu Gridhrasana. Diese Pose ist Teil der Gruppen Vorwärtsbeugen, Asanas im Sitzen.
Gridhrasana, auch geschrieben gṛdhrāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Padmasana, Level Mittelstufe. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Gridhrasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.