Janushirshasana Yogaposition Anleitung und Wirkung

Hier findest du eine Asana Übungsanleitung zu Janushirshasana. Diese Haltung ist Teil der Gruppen Vorwärtsbeugen, Asanas im Sitzen.

Janushirshasana, auch geschrieben jānu-śīrṣāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Pashchimottanasana, Level Alle Stufen. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Janushirshasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.

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