Hier eine Asana Anleitung zu Liegender Spagat mit Händen um den Fuß. Diese Yoga Übung ist eine Variation vonist eine Variation von Liegender Spagat – Ekapada Shirasana.
Die Sanskritbezeichnung von Liegender Spagat mit Händen um den Fuß ist Supta Hasta Pada Hanumanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.