Eine Yoga Übungsanleitung zu Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln. Diese Position ist eine Spielart von Schmetterling – Bhadrasana.
Die Sanskritbezeichnung von Schmetterling in Bauchlage ist Adho Mukha Bhadrasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.