Eine Yoga Anleitung zu Seitstütz mit Hand am oberen Fuß. Diese Pose gilt als Variation von Seitstütz – Vasishthasana.
Die Sanskritbezeichnung für Seit-Spagat mit ausgestreckten Armen in Namaste Mudra ist Namaste Mudra Parshva Hanumanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.