Hier findest du eine Asana Video Anleitung zu Sitzende Grätsche mit Stirn auf dem Boden. Diese Übung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Winkelstellung – Samakonasana.
Der Sanskrit Name von Sitzende Grätsche mit Namaste Mudra hinter dem Rücken ist Prishta Namaste Mudra Konasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.