Hier eine Yoga Anleitung zu Yoga Schlafstellung mit Händen an den Füßen – Yoga Nidrasana Variation. Diese Haltung wird geübt als Variation von Yoga Schlafstellung – Yoga Nidrasana.
https://www.youtube.com/watch?v= -OvC66s3jg4
Der Sanskritname für Yoga Schlafstellung ist Yoganidrasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
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Über die 8 Stufen des Raja Yoga