Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler). Diese Yogapose gilt als Variation von Kopfstand – Shirshasana.
Die Sanskritbezeichnung von Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler) ist Garuda Shirasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.