Lass dich inspirieren von einer Asana Anleitung zu Kreuzstreckung. Diese Yogastellung wird geübt als Variation von Krokodil – Makarasana.
Der Sanskrit Name für Kreuzstreckung ist Makarasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.