Lass dich inspirieren von einer Asana Übungsanleitung zu Vorbeuge mit gespreizten Beinen. Diese Yoga Stellung gilt als Variation von Grätsche – Konasana.
Der Sanskritname von Vorbeuge im Sitz über ein Bein ist Eka Pada Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.