Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Stehende Grätsche mit Händen auf dem Boden – Samakonasana. Diese Stellung gilt als Variation von Grätsche – Samakonasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für für Stehende Grätsche mit Händen an den Knöcheln – Samakonasana ist Hasta Kulpha Samakonasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.