Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Schmetterling Yogastellung mit Händen um die Füße. Dieses Asana gilt als Variation von Schmetterling – Bhadrasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Schmetterling mit Ellbogen auf den Oberschenkeln ist Bhadrasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.