Eine Asana Anleitung zu Sitzhaltung auf den Fersen. Diese Pose gilt als eine der Variationen von Fersensitz – Vajrasana.
Die Sanskritbezeichnung für sitzender Lotuskopfstand ist Urdhvapadmasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.