Hier eine Yoga Anleitung zu Spagat mit aufgestellten Füßen. Dieses Asana wird geübt als Variation von Spagat – Hanumanasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Spagat im Schulterstand ist Hanuman Sarvangasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.