Eine Asana Anleitung zu Liegender Spagat mit gefalteten Händen um den Fuß. Diese Yogapose ist eine der Varianten von Lieender Spagat – Ekapada Shirasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für für Liegender Spagat mit gefalteten Händen um den Fuß ist Supta Baddha Hasta Pada Hanumanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.