Eine Yoga Übungsanleitung zu Vorwärtsbeuge mit Uddiyana Bandha. Diese Yoga Stellung ist eine Spielart von Vorwärtsbeuge – Pashchimottanasana.
https://www.youtube.com/watch?v=koebFbr6P
Die Sanskritbezeichnung für Vorwärtsbeuge mit Sukha Pranayama ist Sukha Pranayam Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
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Über die 8 Stufen des Raja Yoga