Hier eine Asana Übungsanleitung zu Sitzende Grätsche Kopf oben. Diese Yogapose ist eine der Varianten von Winkelstellung – Samakonasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für von Sitz des Weisen (Siddhasana) ist Siddhasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.