Hier findest du eine Yoga Übungsanleitung zu Vorwärtsbeuge mit Tratak. Diese Yogastellung ist eine der Varianten von Vorwärtsbeuge – Pashchimottanasana.
Der Sanskrit Name von Vorwärtsbeuge mit Stirn auf Kissen ist Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.