Eine Yoga Übungsanleitung zu Vorwärtsbeuge im halben Lotus. Diese Stellung ist eine Spielart von Einbeinige Vorwärtsbeuge – Janu Shirasana.
Die Sanskritbezeichnung von Vorwärtsbeuge auf Kniebänkchen ist Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.