Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Vorwärtsbeuge mit Bhramari. Diese Yogapose gilt als Variation von Vorwärtsbeuge – Pashchimottanasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für für Vorwärtsbeuge mit Bauchatmung ist Bahir Kumbhaka Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.