Hier findest du eine Asana Anleitung zu Bauchentspannung im Lotus. Diese Position gilt als Variation von Lotus – Padmasana.
Der Sanskritname von Bauchentspannung im Lotus ist Adho Mukha Shavasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.