Eine Asana Übungsanleitung zu Beindehnung im Liegen. Diese Stellung ist eine der Variationen von Liegender Spagat – Ekapada Shirasana.
Die Sanskrit Bezeichnung für für Beindehnung im Liegen ist Shaitavya Hanumanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.