Lass dich inspirieren von einer Asana Anleitung zu Seitlicher Kranich auf zwei Händen (Parshva Bakanasana). Diese Yogastellung ist eine Spielart von Krähe – Kakasana.
https://www.youtube.com/watch?v= -Jlp_RqBQo8
Der Sanskritname von Seitliche schiefe Ebene ist Parshva Purvottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.
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Über die 8 Stufen des Raja Yoga