Hier findest du eine Yoga Video Anleitung zu Sitzhaltung mit Leistendehnung – 2 Variationen. Dieses Asana gehört zu den Variationen von Vorwärtsbeuge – Pashchimottanasana.
Der Sanskrit Name für Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana ist Janu Shirshasana . Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.