Hier eine Asana Video Übungsanleitung zu Bandha_Mudrasana. Diese Yoga Haltung ist Teil der Gruppen Vorwärtsbeugen, Asanas im Sitzen.
Bandha Mudrasana, auch geschrieben bandha-mudrāsana, gehört zu den Asanas rund um die Grundstellung Dhyanasana, Level Mittelstufe, Fortgeschritten. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu Bandha Mudrasana? Dann schreibe es doch in die Kommentare.