Eine Yoga Anleitung zu Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra. Diese Yoga Position gilt als Variation von Vorwärtsbeuge – Pashchimottanasana.
Die Sanskritbezeichnung von Vorwärtsbeuge mit Jalandhara Bandha ist Jalandhara Bandha Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.