Hier findest du eine Asana Übungsanleitung zu Vorwärtsbeuge mit Plavini Mudra. Diese Yoga Position ist eine Spielart von Vorwärtsbeuge – Pashchimottanasana.
Der Sanskrit Name für Vorwärtsbeuge mit Mula Bandha ist Mula Bandha Pashchimottanasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.