Yogalehrer Ausbildung Berlin für deine eigene Yoga Praxis

Überlegst du, deine Yogapraxis zu vertiefen? Dann ist die Yogalehrer-Ausbildung Berlin eine besonders gute Weise. Wohnst du in Berlin oder Umgebung? Dann ist die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya Berlin besonders geeignet. Yoga Vidya bietet ab 2018 die Yogalehrer Ausbildung an drei verschiedenen Standorten an. Dazu gehören Berlin-Kreuzberg, Berlin-Wilmersdorf und auch Potsdam. Die Berliner Yogalehrerausbildung von Yoga Vidya ist die vielleicht populärste Berliner Yogalehrer Ausbildung. Du lernst für dich selbst Yoga zu üben. Du lernst aber auch, Yoga zu unterrichten und vieles mehr. Weitere Informationen findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya.

 

Berliner Yogalehrer Ausbildung von Yoga Vidya

Berlin kennt sehr viele Yogalehrer Ausbildungen von  mehreren Dutzend Anbietern. Yoga Vidya gibt Yogalehrer Ausbildungen an drei Standorten in Berlin und Umgebung. Die drei Standorte sind Berlin-Kreuzberg, Berlin-Wilmersdorf. Der dritte Standort ist eigentlich nicht Berlin sondern Potsdam. Was sind die Inhalte der Yogalehrer Ausbildung von Yoga Vidya? Zu den Inhalten gehört das Erlernen, Yoga Anfängerkurse, Yoga Mittelstufen-Kurse, Yoga Fortgeschrittenen-Kurse, Yoga für Kinder, Yoga für Schwangere, Yoga für Senioren, Yoga für Menschen mit Rückenproblemen zu unterrichten. Die Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung ist besonders tiefgehend und umfasst sehr viele weitere Themen. Die Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung hat auch den Vorteil, dass es eine Vielzahl an daran anschließenden sowie auch darauf aufbauenden Weiterbildungsseminare gibt. So bietet Yoga-Vidya regelmäßig auch Meditationskursleiter Ausbildungen, Ayurveda Ausbildungen, Klang Yogalehrer und viele andere Ausbildungen an. In Berlin gibt es besonders die Yogalehrerausbildung.

Yoga Ausbildung Berlin

Würdest du gern eine Yoga Lehrer Ausbildung in Berlin mitmachen? In Berlin gibt es verschiedene Möglichkeiten. Gerade Yoga Vidya Berlin bietet großartige Yogalehrer Ausbildungen an. Es gibt eine Yogalehrer Ausbildung, die im Januar 2018 beginnt. Yoga Vidya führt die Yogalehrer Ausbildung an 3 verschiedenen Standorten durch. Du findest die Yogalehrer Ausbildungen in Berlin-Kreuzberg, in Berlin-Wilmersdorfund auch in Potsdam. Der große Vorteil, die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya zu machen, ist die allgemeine Anerkennung. Darüber hinaus ist Yoga Vidya der führende Anbieter von Yogalehrer Ausbildungen im deutschsprachigen Raum. Kleine Anmerkung: In Potsdam gibt es nicht die 2-jährige Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung, dafür aber andere mehr spezialisiertere Yoga Ausbildungen.

Wann beginnt die nächste Yoga Vidya Ausbildung in Berlin?

Bei Yoga Vidya Berlin beginnt jedes Jahr im Januar eine neue Yogalehrer-Ausbildung. 2018 gibt es Gruppen in Berlin-Wilmersdorf und auch in Berlin-Kreuzberg. Außerdem gibt es spezialsierte Yoga Ausbildungen in Potsdam.

Was ist das Besondere an der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung? Die Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung dauert zwei Jahre. In diesen zwei Jahren trifft sich die Gruppe einmal pro Woche abends von 18:30 Uhr bis 22 Uhr. Die Ausbildung beinhaltet alle 2 Monate ein Wochenendseminar über den 2-Jahres-Zeitraum. Davon findet das Wochenendseminar viermal in Berlin selbst statt und 8 Mal findet es als Intensiv-Wochenende im Ashram und Hauptstandort in Bad Meinberg statt. Diese Kombination aus regelmäßig wöchentlichen Treffen und Intensiv-Wochenenden in Berlin sowie den Wochenenden in dem Yoga Vidya Ashram macht diese Ausbildung zu etwas ganz Besonderem. Indem die wöchentlichen Kurse sehr praxisnah sind, lernst du Yoga in deinen Alltag gut zu integrieren. Durch die Intensiv-Wochenenden im Ashram machst du besonders intensive Erfahrungen für dich. Die Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung integriert so beides: Die regelmäßige Praxis für dich und die Intensiv-Erfahrung, völlig losgelöst vom normalen Alltag zu sein.

 

Inhalte der Yogalehrer Ausbildung Berlin

Yoga Vidya bietet jedes Jahr im Januar eine neue, zweijährige Yogalehrer Ausbildung an, die jeweils im Januar beginnt.

 

Was sind die Inhalte dieser 2-Jahres Yogalehrer Ausbildung Berlin?

Zunächst einmal lernst du selbst Yoga intensiv zu praktizieren. Dazu gehört Hatha Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga und auch Kundalini Yoga. Das Besondere ist, dass du diese 6 Yoga Wege sowohl in der Theorie also auch in der Praxis kennenlernst, indem du regelmäßig Praktiken aus diesen unterschiedlichen Yoga Systemen praktizierst. Innerhalb dieser zwei Jahre widmet sich die Ausbildung den jeweiligen Yogawegen jeweils über mehrere Wochen – mit Ausnahme des Hatha-Yoga. Hatha Yoga ist der körperorientierte Yogaweg und wird über die ganzen zwei Jahre regelmäßig praktiziert. So wirst du wunderbare Fortschritte und intensive Erfahrungen machen.

Als zweites lernst du die verschiedenen Zielgruppen zu unterrichten und so lernst du die folgenden Inhalte zu lehren:

Yoga für Anfänger:

Du lernst Yoga Anfängerkurse zu unterrichten, und auch offene Yogastunden für Anfänger.

Yoga Mittelstufe:

Du lernst offene Yogastunden für Geübte anzuleiten. Weiterhin lernst du auch systematische Yoga Kurse für Mittelstufen Teilnehmer zugeben.

Yoga für Fortgeschrittene:

Dies ist ein Thema das oft genug in Yogalehrer Ausbildungen zu kurz kommt. Doch es ist auch wichtig, fortgeschrittene unterrichten zu können. Denn langfristig sind es ja Fortgeschrittene, die zu deinem Yogakursen kommen. Dieses setzt jedoch voraus, dass du auch mit fortgeschrittenen Yoga Kursen dein Angebot abrundest.

Yoga für besondere Zielgruppen:

Yoga Zielgruppen gibt es verschiedene. Es gibt spirituell interessierte Teilnehmer. Es gibt Menschen die eher therapeutisch interessiert sind oder die eher sportliches Interesse haben. Und es gibt Menschen, die mit Hilfe von Yoga eher bzw. besser entspannen wollen. In der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung in Berlin lernst du all diese Teilnehmergruppen gut zu unterrichten.

Yoga für verschiedene Lebensstufen:

In der Yogalehrer Ausbildung Berlin lernst du Yoga für Schwangere, Yoga für Kinder, Yoga für Jugendliche, Yoga für Erwachsene zu unterrichten.

 


Und du lernst nicht, was einem Arzt oder Heilpraktiker vorbehalten ist. Aber du lernst Yoga an verschiedene Beschwerden anzupassen. Insbesondere lernst du, wie du Yoga Übungen anpassen kannst an verschiedene Rückenprobleme, an verschiedenen Gelenkprobleme, oder auch Probleme mit dem Atemsystem. Also nicht Heil Yoga, aber Yoga für Menschen mit Beschwerden.

So ist die Yoga Vidya Ausbildung in den Berliner Yoga Vidya Center besonders tiefgehend und auch besonders umfassend.

Muskelverspannungen und falsche Atemgewohnheiten

Schwierig wird es jetzt, wenn der Flucht-Kampf-Mechanismus eben nicht gleich genutzt wird und wenn er nicht sich in körperliche Flucht oder Kampf ausdrückt und wenn er zu häufig aktiviert wird. Und dann spricht man vom so genannten Stresssyndrom und dort ist der erste Schritt eben die Aktivierung. Hans Selye hat in verschiedenen Altersstufen so verschiedene Stresssyndrommodelle entwickelt, ich folge dem, mit sieben Stufen. Im Yoga ist die Zahl sieben immer besonders geschätzt, aber man findet auch andere, wo die auf fünf oder sechs reduziert werden, aber ich halte immer noch das Modell von sieben für besonders hilfreich. Das zweite ist dann, Muskelverspannungen, falsche Atemgewohnheiten usw. Ich greife jetzt nur eines raus, auf eurem Zettel steht das ja auch drin und ihr habt es bei der Yogalehrerausbildung detaillierter gelernt. Und das dritte sind dann Schmerzen. Der zweite verläuft noch unbewusst. Man merkt gar nicht so viel davon, insbesondere wenn man kein Yoga übt. Und dann das vierte ist, geistig müde oder ärgerlich oder reizbar, können wir sagen, oder auch ängstlich. Letztlich könnte man sagen, welches dieser drei dort vorherrscht, hängt zunächst mal vom Dosha ab. Ein Kapha-Mensch wird als erstes müde, ein Pitta-Mensch wird reizbar und der Vata-Mensch wird ängstlich. Wobei, wenn es dann immer weiter geht, wo endet das alles von diesen dreien? Irgendwann in der Müdigkeit. Wenn man zu häufig gereizt ist, irgendwann ist man auch frustriert und müde. Wenn man zu häufig ängstlich ist, kann man nicht mehr schlafen und wird auch irgendwann müde. Fünftes sind dann diverseste Krankheiten. Sechstes ist dann Zusammenbruch. Und siebtes ist dann Tod. Also das heißt, wir können das auch gut erklären. Aktivierend und aktivierend heißt ja, dass es dann, wenn keine Entwarnung kommt, es Muskelverspannungen gibt und die Muskelspannung ist erstmal was Positives. Wenn sie zu häufig da ist, führt sie zu Verspannungen. Wenn die Atemfrequenz erhöht wird und das in Verbindung geht mit Verspannung des Zwerchfells, gibt es dann falsche Atemgewohnheiten. Irgendwann baut sich das auf zu Schmerzen. Irgendwann führt das zu geistigen Problemen. Irgendwann führt es dann eben zu Krankheiten, zum einen eben psychosomatisch, denn, wenn es einem geistig schlecht geht, das hat eine Wirkung auf den Körper. Aber auch hier, angenommen das Herz-Kreislauf-System wird immer wieder aktiviert, dann führt es zu dauerhaften Bluthochdruck, der sich irgendwann verselbständigt. Angenommen, das Atmungssystem wird ständig gefordert, dann erhöht es die Neigung z.B. auch für chronische Bronchitis oder für Asthma. Angenommen, ständig sind die Muskeln verspannt im Rücken, das gibt dann Rückenschmerzen. Irgendwann ziehen die verspannten Muskeln die Bandscheiben raus und dann gibt es Bandscheibenprobleme. Wenn die Verdauung immer heruntergefahren wird, dann kann es zu Verstopfung führen. Wenn sie ständig hochgefahren wird, kann es zu Durchfall führen. Beides kann zum Reizdarmsyndrom führen.

– Fortsetzung folgt –

Dieser Ashtanga Yoga Blog-Eintrag ist ein Auszug aus einer unbearbeiteten Niederschrift aus einer Weiterbildung für Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.  Der Seminarleiter war  Sukadev Bretz . Du findest viele Vorträge von Sukadev auch als Yoga und Meditation Video

Willst du Yogalehrer werden?

Hast du schon mal überlegt, Yogalehrer zu werden? Yogalehrer werden ist etwas ganz Faszinierendes: Es heißt zum einen, Yoga wirklich ganz gründlich zu erlernen. Es heißt zum anderen, zu lernen, wie du andere zum Yoga anleitest. Ein Yogalehrer, eine Yogalehrerin, praktiziert – und gibt weiter. Musst du dabei alles können, was du nachher weitergibst? Nein – du kannst Rückenyoga unterrichten, auch ohne selbst Rückenschmerzen zu haben. Du kannst den handstand unterrichten, auch ohne ihn zu beherrschen. Aber: Du kannst kein Hatha Yoga unterrichten, ohne nicht auch selbst Hatha Yoga in irgendeiner Form zu praktizieren. Ein Yogalehrer/in sollte also selbst praktizieren, sich an ethische Standards halten. Und: Yogalehrer werden heißt nicht einfach einen neuen Beruf zu ergreifen um besser Geld verdienen zu können. Wenn du Yogalehrerin werden willst, solltest du das tun mit der Absicht, anderen zu helfen, um Gutes zu tun. Und wenn du damit auch deinen Lebensunterhalt bestreiten willst/musst, ist das natürlich legitim. Hier ein Artikel mit vielen Infos, wie du Yogalehrer werden kannst >>>

Raja Yoga ist eine Ausbildung in geistiger Massage

Raja Yoga ist ja ein anderer Ausdruck für Ashtanga Yoga. Raja Yoga heißt „Der Yoga der Selbstbeherrschung“. Raja heißt König, Herrscher, Herrschaft. Um sich selbst zu beherrschen, muss das Unterbewusstsein massiert werden. Swami Sivananda schreibt: „Das Feuer der Meditation verbrennt die Fäulnis des Lasters“. Und: „Durch den Druck der Meditation werden die Unreinheiten am Grund des Geistsees zum Vorschein geholt“. Wenn du meditierst, machst du nicht nichts. Vielmehr massierst du die Tiefen deines Geistes. So ist Meditation wie eine geistige Ausbildung in Massage. Körperliche Massage bringt zunächst innere Spannungen hervor – so werden sie bewusst. Körperliche Spannungen sind oft mit Emotionen verknüpft. Wenn körperliche Spannungen aufgelöst werden, lösen sich auch emotionale und geistige Spannungen. So ist das auch mit der Meditation: Durch Meditation wird das Unterbewusstsein durchgeknetet. Geistige Spannungen werden bewusst. Wie in einer Massage kann dieser Prozess sanfter oder härter sein. Schließlich lösen sich die Spannungen auf – du fühlst dich ganz frei. Meditation als Ausbildung in geistiger Selbstmassage – was meinst du dazu?

Ashram-Video: Yoga Vidya Bad Meinberg

Yoga Vidya Bad Meinberg ist der größte Yoga Ashram außerhalb von Indien. Auf unterem Video kannst du einiges erfahren über den Ashram. Es ist zwar schon etwas älter, die Aufnahmen sind aus dem Jahr 2004. Du kannst aber einen guten Eindruck davon bekommen, was Ashram-Leben heißt…

 

Über den Ashtanga Yoga Blog

Dies ist der neue Ashtanga Yoga Blog.

Ich bin mal gespannt, was mir einfällt zum Bloggen.

Ashtanga Yoga heißt ja „Der Yoga der Acht Stufen“. Acht Stufen bis zur Höchsten Befreiung. Diese Acht Stufen heißen

  • Yama – die zwischenmenschliche Ethik
  • Niyama – die persönliche Disziplin
  • Asana – Die Sitzhaltung bzw. Körperstellung
  • Pranayama – Herrschaft über die Lebensenergie mittels Atemübungen
  • Pratyahara – Zurückziehen der Sinne
  • Dharana – Konzentration
  • Dhyana – Meditation
  • Samadhi – Überbewusstsein

Über diese acht Stufen kommst du zur Höchsten Befreiung – und zu Gelassenheit im Alltag.