Hier eine Yoga Übungsanleitung zu Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Knöchel. Diese Stellung gilt als Variation von Einbeinige Vorwärtsbeuge – Janu Shirasana.
Die Sanskritbezeichnung für Halbe Vorwärtsbeuge mit Händen am Knöchel ist Ardha Hasta Kulpha Shirasana. Mehr als 5000 Asanas findest du in der Asana Liste von A-Z. Ausgewählte Yogastunden in der Yoga Vidya App. Viele Asanas lernst du in Yogalehrer Ausbildungen und Asana Intensiv Seminaren. Hast du Tipps oder Fragen zu? Dann schreibe es doch in die Kommentare.